Az emlők rendszeres megfigyelése segíthet abban, hogy jobban megismerje saját testét, és hamarabb észrevegye, ha valami eltér a megszokottól. Az emlő önvizsgálata egyszerűen, otthon is elvégezhető, és mindössze néhány percet vesz igénybe.
Fontos azonban, hogy az önvizsgálat nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy a mammográfiás szűrést. Elsősorban abban segít, hogy felismerje saját emlőinek megszokott formáját, tapintatát és változásait. Mutatjuk, hogyan végezheti el lépésről lépésre!
Mikor érdemes elvégezni az emlő önvizsgálatát?
Az emlő önvizsgálatát havonta egyszer, lehetőleg mindig a ciklus hasonló időszakában érdemes elvégezni. Menstruáló nőknél a ciklus5–7. napja megfelelő időpont lehet, mert ilyenkor az emlők általában kevésbé duzzadtak, feszültek és érzékenyek, így az esetleges eltérések is könnyebben észrevehetők.
Ha már nincs menstruációja, például a változókor után, válasszon ki minden hónapban egy könnyen megjegyezhető, állandó napot – például minden hónap első napját –, és lehetőleg mindig ekkor végezze el az önvizsgálatot. A rendszeresség segít abban, hogy megismerje emlői megszokott állapotát, és könnyebben felfigyeljen egy új változásra.
Álljon egy tükör elé leengedett karokkal, és nézze meg emlői alakját, méretét és körvonalát. A két emlő természetes módon nem feltétlenül teljesen egyforma, ezért elsősorban a korábbi állapothoz képest bekövetkező változásokat érdemes figyelni.
Keressen új duzzanatot, bőrpírt, behúzódást, gödröcskéssé vált bőrfelszínt vagy a mellbimbó szokatlan változását.
2. Ismételje meg felemelt karokkal!
Emelje mindkét karját a feje fölé, és ismét figyelje meg az emlőket. Ebben a helyzetben olyan alak- vagy bőrelváltozások is láthatóvá válhatnak, amelyek leengedett karok mellett kevésbé feltűnők.
Érdemes azt is megfigyelni, hogy mindkét emlő hasonlóan mozdul-e a karok felemelésekor.
3. Tapintsa át az emlőket álló helyzetben!
Összezárt ujjakkal, finom körkörös mozdulatokkal tapintsa át az egész emlőt. Haladjon mindig ugyanabban a rendszerben, hogy egyetlen terület se maradjon ki.
Figyelje meg, érez-e korábban nem tapasztalt csomót, keményebb területet vagy megvastagodást. Zuhanyzás közben sokak számára könnyebb lehet az áttapintás, mert a nedves bőrön az ujjak könnyebben csúsznak.
4. Fekvő helyzetben is vizsgálja át!
Feküdjön hanyatt, és helyezze egyik karját a feje mögé. A másik kezével tapintsa át az emlőt ugyanazzal a módszeres, körkörös mozdulattal, majd váltson oldalt.
Ne feledkezzen meg a hónalj területéről sem, és figyelje meg, tapasztal-e új csomót vagy duzzanatot.
5. Figyeljen a mellbimbók változásaira!
Nézze meg, történt-e változás a mellbimbó alakjában vagy helyzetében. Figyelmeztető lehet például, ha egy korábban kifelé álló mellbimbó újonnan befelé fordul.
A szoptatáshoz nem kapcsolódó váladékozást – különösen, ha véres – szintén érdemes kivizsgáltatni.
Az önvizsgálat nem helyettesíti a szűrést!
Az emlő önvizsgálata fontos része lehet az egészségtudatosságnak, de önmagában nem alkalmas az emlődaganat kizárására. Az életkornak és az egyéni kockázatnak megfelelő szűrővizsgálatokon akkor is fontos részt venni, ha semmilyen eltérést nem tapasztal.
A CMF Medical rendelőiben a nőgyógyászati vizsgálatok során az emlők vizsgálatára is sor kerül. Ha pedig otthon új csomót vagy más szokatlan változást észlel, jelezze azt kezelőorvosának, hogy szükség esetén további vizsgálatokra irányíthassa.
Ne csak akkor figyeljen emlőire, amikor panaszt tapasztal! A rendszeres önvizsgálat segíthet abban, hogy megismerje saját emlőinek megszokott állapotát, és hamarabb felfigyeljen egy új változásra.
Szeretne kérdésére orvosi választ kapni, de nem meri feltenni? Ossza meg velünk kérdéseit, és a leggyakrabban felmerülő kérdésekre szakértőink közérthető tartalmakkal reagálnak majd a social medián, így teljesen anonim módon válaszolunk rá felületeinken!
